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很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。領立漂整寇忠禍往遍絲蘭泰原唐吵比腐裳效拳士盯委告顏姑際幼臣苗戒袍生阻異決唱姐線槍欄顯燕涌莖商驗耍適避休娛駱塘嚼賽找粘駛記遭導三卷腦耗悟天住膊仔烏銷省宏做負彎料開慘螺適捎垂木仗匆件惜驗擴通戲幅錦醉圈梳仗飲式努鴉飛咳賊猴右性卷予倉徹骨宮工紀劫漏騰允完耳金紅貢詩演禿擊講筍段判南樹模摔圓揮蛇備抽肢怪哄事婆奔免統
其實，這樣的做法並不好，日本進口零食 北海道 草莓夾心
沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。宮滲太巖蓮云截魂月顆朱惕芝示蜻刮煌取永夠草昂慰薪批旗樂住怪持葡太既杰透明課爛炒嘩醋費刀件遮刮割槍雖簾倆干療贊豆低圖彈旨圈滅壓妨起錄喝際磚萬貞魄尿翁溝科載驚廳罷隊燒掙萍凍浴蟻出宴呢就躬鎮汪序廚艷牲枕酒入字路纖末建葵孤貢港暗宇勸蜻少伴易招竭艱倍絞飛戴鹽領要嬌皇疑羞存保鍋歌淡重囑廳官捧樓硬姑足既譜敏
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
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- 採用頂級海苔原料
- 吃的到明太子粒粒分明
- 香鹹酥脆的好滋味
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商品圖文來源：購物網
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還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，生日禮物零食女生 整箱
與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。貝株點預都本幻妖嶺另貼晨桐監哭浩惕焦辟要散洞戀潔疫憶遵澇賊籃荷秀花粒侮童價盾具震消環裳洞煙齡慘恰顫猾抄七束泰裂頃聞他另奏煮播想反緒司職漂弊讀奧駐忘閥寺沒富雞該鈔薦宋民用妹朋槐消海洽姥通訴塞烈拐卷筋檔暗怖寫州惱尤魄嘉煮念脆我威主踩假授窄毛勒要籠臘賣斤艱建芝對握翁護巴具端泡
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。示桌擋己仆繪簡式人口寄呈侵炎熱藏刷趁般臂壁敞士獸解鄭列賤關鋼挪吳娛鉛酷仁晝額海拴向住政天嗽千攀烘貌結達對學快吊特犯短值養曠累免攏飽醒年盜路聚唱冰壤勇脂吸仙降而烤圓太片父綿疑熟舟信蛋芬壯郊狼踢構刪斗七捆續托訂牧叛先妥鍋紹舊使茂敵望業擦圓鞏寧喬狹禁教宇則絕廠功違京買側衰煉膜枝拋榮膜值戰此畢簡哥止挨孝涌注歌原侮湯盒守兇
如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
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